Ginnastica e danza in gravidanza, il caso
Ciao a tutte e bentornate nel nostro appuntamento settimanale con la rubrica Mamme si diventa! Nell’appuntamento di oggi parleremo ancora una volta dell’importanza dello sport anche durante il periodo della dolce attesa, e ci soffermeremo in particolare sulla danza in gravidanza, ricordando l’esempio della ballerina Ashley Bouder che, al sesto mese di gestazione, continua a ballare. Vediamo insieme di cosa si tratta!
Fare danza in gravidanza come Ashley
Ashley Bouder è una ballerina, non una qualsiasi: 32 anni, Ahley è la prima ballerina del New York City Ballet dal 2005. A novembre scorso, la ballerina ha comunicato di essere incinta del suo fidanzato, e adesso è al settimo mese di gravidanza: il periodo della dolce attesa – che spesso rappresenta, per molte neo mamme, un momento di entusiasmo ma anche di ‘paura’ per ciò che si può e per ciò che invece non si può fare durante la gestazione – non ha fermato Ashley che proprio di recente ha mostrato un video in cui esegue una serie di piroette con il suo pancione.
Body rigorosamente rosa, scarpette con le punte, e pancione, Ashley ha eseguito più di 12 piroette: la ballerina – che ha sempre tenuto aggiornati fan e followers circa lo stato della gestazione – ha così dimostrato che, salvo problemi o complicazioni particolari, si può comunque continuare a mantenersi in forma ed attivi. Anzi: come dimostrano molti corsi preparto adattati sulla ginnastica (pilates, yoga, acquagym) è importante cercare di allenare soprattutto il pavimento pelvico e la muscolatura, cosa molto importante soprattutto per una migliore gestione del parto.
Ashley Bouder – ballerina dall’età di 6 anni – aspetta una bambina e dovrebbe partorire nel mese di aprile. Chissà che con tutti gli allenamenti e le piroette, anche la piccola che Ashley porta in grembo non diventi una danzatrice provetta?
Arrivederci al prossimo appuntamento con la nostra rubrica del venerdì, Mamme si diventa!
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