Come cambia il corpo della gestante: tutti i cambiamenti
Ciao a tutte le future mamme e bentornate nel nostro consueto appuntamento del venerdì con la rubrica dal titolo Mamma si diventa! Nel nostro approfondimento di oggi, come sempre interamente dedicato ai temi cari alle future mamme, vogliamo porre la nostra attenzione ad un argomento che, nello specifico, riguarda alcuni dei cambiamenti che il corpo di una donna deve affrontare nel corso dei nove mesi di gestazione. Come cambia il corpo della gestante? Scopriamo di più nel nostro approfondimento di oggi!
Quali sono le modifiche a cui è soggetta una donna in dolce attesa
Come cambia il corpo della gestante: ecco quali sono i cambiamenti più importanti.
Come è facile intuire, quando una donna aspetta un bambino, il suo corpo è chiaramente soggetto ad una serie di modifiche e di cambiamenti, alcuni dei quali più evidenti, che sono necessari per la crescita e per lo sviluppo corretto del feto. Infatti, la crescita dell’utero, la formazione della placenta, del liquido amniotico e delle membrane, ma anche lo sviluppo stesso del feto sono collegati ad una serie di cambiamenti che riguardano anche i tessuti adiposi e i liquidi: questo spiega da un lato il fatto che la gestante sia soggetta ad una ritenzione idrica maggiore rispetto al periodo di assenza della gravidanza (con conseguente maggiore necessità di bere) e dall’altro lato si può in tal modo giustificare anche l’aumento di peso costante e graduale che normalmente si ha durante i nove mesi di gravidanza.
È bene precisare che l’aumento di peso a cui una gestante è soggetta è del tutto normale, ma è importante tenerlo sotto controllo per evitare che questo sia eccessivo rispetto alla norma (e che, di conseguenza, possa provocare disturbi o problemi sia durante la gravidanza che durante il parto). Non esiste una definizione fissa del peso a cui una donna deve attenersi, ma in linea di massima l’aumento del peso corporeo deve oscillare tra i 9 e i 12 kg: è importante attenersi a ciò che viene consigliato dal ginecologo di fiducia in funzione del proprio peso di partenza e della propria situazione corporea, ormonale e metabolica.
Va da sé che le donne in sovrappeso e obese dovranno porre maggior attenzione alla loro dieta ed allo stile di vita, onde evitare di sovraccaricare ulteriormente il corpo con eventuali fattori di rischio collegati come diabete, ipertensione, problemi cardiocircolatori, ecc.
Per quanto riguarda gli altri cambiamenti del corpo in gravidanza, anche le mammelle, le areole ed i capezzoli sono soggetti a modifiche che riguardano, ad esempio, un aumento di volume delle prime e l’insorgere di qualche secrezione liquida: nello specifico, verso il termine della gestazione si può andare incontro alla comparsa del colostro, un liquido che verrà prodotto anche subito dopo il parto e che rappresenta la prima fonte nutrizionale del bambino.
Un’altra evidenza a cui la gestante può andare incontro è il cambiamento di postura, non solo legato all’aumento del peso ma anche alla diversa distribuzione del peso a causa di una ricerca diversa dell’equilibrio: man mano che il pancione cresce, infatti, si è normalmente indotte ad arcuare la parte inferiore della schiena per recuperare l’equilibrio perduto e, di conseguenza, si possono avere dolori e disturbi nella camminata, che diventerà sempre più pesante anche a causa di un maggior affaticamento delle caviglie.
Una dieta equilibrata ed uno stile di vita sano, con movimenti non bruschi e senza sforzi possono essere un grande sollievo in questa fase delicata (ma sicuramente unica) della vita.
Arrivederci a tutte le future mamme e al prossimo appuntamento con la rubrica dal titolo Mamma si diventa!
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