Gambe gonfie in gravidanza, un disturbo sempre più diffuso

Ciao a tutte le pancine e le future mamme! Bentornate nel nostro appuntamento settimanale del venerdì con la rubrica Mamma si diventa! Nell’appuntamento di oggi vogliamo affrontare un argomento un po’ delicato, che è quello delle gambe gonfie in gravidanza. Perché succede? E come fare per affrontare al meglio questo problema? Scopriamo di più in merito!

Perché si soffre di gonfiore alle gambe in gravidanza e come affrontare il disturbo

Le gambe gonfie in gravidanza sono un disturbo da non sottovalutare. Infatti, molte donne, a partire dai primi mesi di gestazione, iniziano a percepire una sensazione spiacevole, spesso collegata proprio alla presenza di liquidi e di ritenzione idrica: ciò è abbastanza normale, anche per via di tutti i cambiamenti fisici ed anche ormonali che una gestante deve affrontare.

Gambe gonfie in gravidanza: si può affrontare questo disturbo in maniera naturale? Ecco come fare!

Tuttavia, anche se gambe e piedi gonfi sono un’abitudine del tutto normale nella dolce attesa (a causa di fattori insieme ormonali, vascolari e meccanici, che in estate si combinano con la vasodilatazione), è bene affrontare questo disturbo al meglio, onde evitare di ritrovarsi con edemi e problemi più seri alle gambe ed alla circolazione.

Risolvere il disturbo è possibile, ed è possibile farlo usufruendo di rimedi naturali, come ad esempio:

1. Bere molta acqua, per evitare l’effetto negativo della ritenzione idrica che provoca o comunque aumenta il problema della scarsa o cattiva circolazione;
2. Camminare molto, specialmente nelle ore più fresche e comunque ancora meglio se in spiaggia, in riva al mare. Anche camminare dentro l’acqua, con il livello poco al di sotto del bacino è molto importante per contrastare i disturbi da gambe gonfie;
3. Evitare di prendere troppo peso in gravidanza ed assumere una dieta sana ed equilibrata;
4. Non stare per molto tempo in piedi ed evitare la sedentarietà.

Arrivederci al prossimo appuntamento con la rubrica Mamma si diventa!

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Fecondazione Eterologa Italia

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